Plantar fascitt er helsmerter som kan oppleves som skarpe knivstikk på undersiden av foten.

Plantar fascitt er ofte verst når du står opp av sengen om morgenen og når du reiser deg etter at du har sittet en stund. Etterhvert kan smerten kjennes mer som dump verking. Sårheten og ømheten kjennes vanligvis bare under foten. Den brer seg ofte fra midt under hælen og langs fotsålen. Innsiden av fotbuen kan også verke.

Plantarfascien er bindevev som strekker seg fra hælputen til tåballene. En fettpute i hælen, over dette bindevevet, bidrar til å dempe trykket når du går.

Lidelsen skyldes i stor grad overbelastning av plantar fascia festet på hælbenet, enten fra hopping, løping, gange eller stilleståing på harde underlag, ofte i kombinasjon med dårlig fottøy.

Det er viktig å skille mellom plantar fascitt og fettputeproblematikk da man behandler disse to diagnosene forskjellig. Fettputen i helen finner du i det innerste laget av hælen. Her kan du få betennelse, da særlig i forbindelse med overbelastning eller traumatisk feilbelastning. Smerten kan være mere konstant enn ved plantar fascitt, og av dypere karakter.

Tiltak

En grundig undersøkelse bør utføres for å finne årsaken til at plantar fascien blir overbelastet. Dette gjøres ved en fotundersøkelse og ganganalyse.

For å reduserer de akutte smertene bør man unngå trykkbelastning under hælen. Mange opplever at smertene blir bedre med avlastning. Bruk av en hælkappe eller tilpassede innleggssåler i skoene, kan muligens redusere smertene. Hos Fokusklinikken får du kjøpt helkapper og vi tilpasser Formthotics innleggsåler.

Å tøye plantar fascien kan redusere helsmertene. Det finnes ulike måter å tøye denne delen av foten og terapeutene på Fokusklinikken kan vise deg hvordan. Foten har 26 bein. Stivhet og låsninger i leddene kan forårsake feilbelastninger. Manipulasjon kan forbedre leddfunksjonen i foten. Trykkbølgebehandling og styrketrening kan også ha god effekt.

Noen prøver betennelsedempende legemidler, som ibuprofen, mot smerter. Forskning tyder likevel på at denne type legemidler ikke har tilfredstillende effekt på denne lidelsen.

Når man er symptomfri bør man gjøre tiltak for å forhindre tilbakefall. Dette kan være å bruke godt fottøy med god oppbygning, gjerne med spesialtilpassete såler samt prøve å varier aktivitetene som gåing og løping med sykkel og svømming.

Trygghetsgaranti

Ved Fokusklinikken ønsker vi å ha et helhetlig fokus på deg som menneske og lage en behandlingsplan for hver individuelle pasient. Hos oss får du et tverrfaglig helsetilbud med trygghetsgaranti. Vår trygghetsgaranti innebærer at uansett hvilken terapeut eller behandlingsform du velger ved første konsultasjon, vil du bli henvist videre til den riktige behandlingen ved klinikken.

Ofte kan det kreve flere behandlingsformer for å oppnå ønsket resultat. Om nødvendig henviser vi deg videre til andre klinikker/sykehus og/eller bildeundersøkelse (røntgen/CT/MR/ultralyd).

Bestill time