Dette tilbudet passer for deg som ønsker å komme i gang med trygg trening i rolige omgivelser.
Fysioterapeut Senka Buljan er ansvarlig for tilbudet og skal lede gruppen.

De utvalgte øvelsene blir målrettet og justert i intensitet individuelt etter deltakernes alder, kondisjon og helse.
Dette er derfor en gruppe for deg som har trent tidligere, eller for deg som ikke har trent noe tidligere.

Fysisk funksjonsevne er en viktig faktor for å opprettholde god livskvalitet.

Med økt alder viser forskning at fysisk aktivitet reduseres, og at behovet for helsetjeneste øker.

Det er dermed viktig å finne tiltak som kan bidra til å opprettholde fysisk funksjon i hverdagen.

Fordelene med trening er å redusere kroppslige smerter, øke muskelstyrke, bedre kondisjon og balanse, samt bedre humør og livskvalitet.

Senka Buljan er utdannet fysioterapeut ved Oslo Met - Storbyuniversitetet. Hun har erfaring fra Oslo Universitetssykehus Ullevål ved Ortopedisk avdeling, og Rælingen kommune ved geriatrisk mestring og rehabilitering.