Osteopat, personlig trener og kostholdsveileder Sandra tilbyr vektnedgangsgrupper på Fokusklinikken i april 2019.
Oppstart: Uke 16
Tidspunkt: Tirsdager kl. 08.00
Antall: 3-6 personer
Pris: 3.900,-
Er du en av mange som synes dette med kropp og vekt er litt utfordrende?
Har du kanskje prøvd å gå ned i vekt flere ganger på egenhånd, men ikke fått det helt til?
I april er det oppstart av ny vektnedgangsgruppe. Det er osteopat, personlig trener og kostholdsveileder Sandra Gavrilov som skal ha denne gruppen.
Målsettingene for disse 10 ukene er at du skal:
Få økt kunnskap om trening: Hvordan bør du trene basert på ditt utgangspunkt, dine målsettinger, eventuelle plager og utfordringer?
Få økt kunnskap om kosthold: Hva og hvor mye bør du spise basert på ditt energibehov, din hverdag og dine preferanser?
Få en bedre bevisstgjøring rundt triggere eller utfordringer i forhold til mat og hvordan du kan håndtere disse
Få en økt treningsglede og gode rutiner for trening og et kosthold som gir overskudd og velvære
Ved oppstart og slutt vil det gjennomføres veiing og måling av midjemål, i tillegg til fysiske tester, screening av kosthold og en prat for å bli bedre kjent. Dette blir gjort for å legge til rette for at du som kunde skal få mest mulig ut av disse 10 ukene.
Gå sammen med vennegjengen, familien eller kolleger, eller meld deg på alene og bli satt sammen med andre likesinnede. Det er ekstra gøy og motiverende å trene med andre!
